CAHAYA ITU AKU LIHAT DI MATAMU

keagunganMu membuatku lemah akan menjalani dan mengarungi hidup dalam bahteraMu..

aku lusuh dalam hiruk pikuk yang semakin tak pasti..

semua hanya bisa aku pasrahkan padaMu...

dan hanya engkaulah tempat semua kembali..

ya Rabb.. aku terpuruk dalam masalah hati yang aku rasakan..

aku tidak bisa menangkap pancaran itu... atau aku yang tidak bisa memancarkan cinta...

mengapa saat aku melihat cahaya cinta itu ada aku tidak bisa mencurahkannya...

mengapa saat aku melihat rahasia cinta itu ada aku tidak bisa menatapnya..

mengapa saat tabir cinta itu terbuka aku tak bisa mendekatinya...

ya Rabb... apakah hidupku memang harus jauh dari cinta...

sejak kecil aku terpisah dengan cinta kedua Orang tuaku...

meski semua tergantikan oleh kakek dan nenekku...

sejak kecil aku terpisah dengan kasih sayang kedua Orang tuaku...

namun sedikitpun aku tak merasa jauh dari mereka...

karena aku yakin cinta dan kasih sayang mereka selalu mengalir bagai darah dalam tubuhku...

dan aku yakin bahwa cinta dan kasih sayang mereka bagai angin yang tak bisa kubalas dengan apapun...

dan kini aku melihat cahaya cinta pada hambaMu..

aku mendapatkannya pada tatapan kedua...

jika bisa berandai-andai maka pertemukanlah aku dengannya ketika waktu dan situasi yang tepat...

aku tidak bisa memungkiri kalau aku melihat cahaya itu...

aku bohong padamu saat itu..

karena aku ingin jalan dan cara yang baik...

tidak dengan rasa yang menjauhkan aku padaNya... begitu juga adanya pada dirimu..

saat aku melihatmu... aku tak percaya kalau kamu masih sendiri...

aku tidak yakin kalau kamu memberikan cahaya itu padaku...

apakah ini rasa takutku...? ya.... rasa takut itu pasti ada... meski aku tahu siapa dan apa diriku...

tapi apakah salah jika Adam mencintai Hawa... atau memang waktu itu tidak ada pilihan lain...

aku yakin dalam hati setiap manusia tidak ada paksaan di dalamnya...

dan aku yakin ada celah untuk menyelipkan sebuah dokumen sejarah dalam hatinya...

aku tak kuasa menahan tawa saat itu..

tidakkah kamu melihat tatapan lintas mataku...

andai waktu bisa kembali...

tapi itulah rahasiaNya... itulah hebatnya waktu... dari janji dan kuasa Allah...

aku tidak menyesali semua ini...

meski aku mempunyai harapan.. tapi itu hanya sebatas harapan... dan harapan itu bukan darimu...

melainkan aku seorang hamba yang berharap kelak dapat halal denganmu..

aku lemah dalam cinta..

aku lemah dalam tatapanmu..

aku lemah dalam tangismu... meski aku belum melihatnya....

cinta itu suci... dari hati.. dengan ketulusan jiwa... hidup utuh dalam suka maupun duka...

bahkan tiada duka bagi mereka yang saling mencintai...

cinta itu suci bahkan teramat suci untuk dibahasakan... karena cinta merupakan perjalanan spiritual yang teramat sulit untuk dibahasakan...

cinta itu bagai air yang memberi ketenangan dan kekuatan...

wahai sang pencipta... kuatkah aku kelak menangggung semua ini di padang mahsyar...

kuatkah aku menaggung semua ini di hadapanMu....

izinkan aku memohon ampun dengan sujud hambaMu yang lemah di Padang Arafah... sebelum engkau mengumpulkanku kami di Padang Mahsyar....

izinkan aku menuai rindu dan sayang demi jalan dan ridho Mu...

izinkan aku hidup dengannya bersama cinta dalam mengarungi samudera di Bahtera Mu...

jika cinta itu ada pada hatiku dan hatinya... jagalah dia... dalam kasih dan sayang Mu...

jika cinta itu ada pada hatiku dan hatinya... jagalah dia... dalam rahmat dan ridho Mu....

jika cinta itu ada pada hatiku dan hatinya... jagalah kami dalam kuasa Mu...

aku mencintaimu karena aku melihat cahaya itu di matamu...

bukan aku tak sanggup tuk mengatakan semua itu...

namun aku ingin kamu tumbuh dengan alam yang memberimu cinta dan kasih sayang...

karena cinta dan kasih sayangnya tak akan lekang oleh waktu...

bahkan zaman...

salamku untukmu... aku yakin kamu tahu...

dan kamu merasakannya...

" siirotul mar'i tunbiu 'an sariirotihi....... " tidakkah kamu tahu itu...

andai aku bisa menatapmu... tentu kamu tahu arti dari tatapanku...

aku malu karena kamu belum halal bagiku..

aku takut karena kamu belum yang halal bagiku...

aku diam karena aku ingin kamu bebas... bebas tanpa batas.. bebas bernafas dan berkarya...

aku akan berjalan di atas jalanku...

dan berjalanlah kamu di atas jalanmu...

semoga kelak kita bertemu di ujung jalan yang sama...

jalan cinta Nya...

salamku untukmu...

Assalamu'alaikum... Cinta.....

RASA ITU SELALU MENGHANTUIKU

suara itu masih terdengar dalam hatiku...
bisikan yang selalu membawaku kedalam luasnya samudera-Mu...
aku tak tahu.. aku tak mengerti.. mengapa semua ini terjadi begitu saja...
mengapa aku yang selalu merasakannya...
apakah aku memang pantas untuk semua ini..?
ataukah memang semua ini sudah takdirku..?

wahai sang pemilik Alam semesta.....
saat aku terbangun dari mimpi panjang...
aku tak kuasa atas semua apa yang ada... aku tak kuasa atas semua ini..
aku terpuruk jatuh dalam kegelapan dengan tangisan panjang..
aku takut Engkau bosan akan kata maaf dan khilafku selama ini..
aku malu dengan air mata yang terjatuh pada setiap sujudku...
dan rasa itulah yang selalu membayangiku...

masih pantaskah aku bersujud kepada-Mu...
masih pantas aku memohon ampunan-Mu...
masih pantaskah aku untuk selalu berteriak akan Asma-Mu...
kini aku malu untuk semua itu...
jalanku selama ini terlalu jauh dari-Mu..
aku ingin kembali dan menemukan indahnya cahaya-Mu..
cahaya keagungan-Mu... cahaya yang engkau berikan kepada hamba-hamba Mu yang sabar dan bertaqwa...

aku ingin menjadi hamba-Mu yang utuh...
aku ingin menjadi hamba-mu yang selalu melinangkan air mata saat dingin dalam kegelapan malam...
rasa itu masih tertoreh dalam hatiku..
rasa itu masih ada dalam benakku...
namun aku masih belum sanggup untuk semua itu...
aku masih takut dengan bayangan masa laluku...
dan aku terlalu hina untuk hal itu...

wahai pencipta Alam semesta....
jika Engkau telah mengoreskannya dalam lauh mahfudz..
maka itu semua hanya Engkaulah yang maha tahu atas segala hal..
jika Engkau telah membuat semua itu takdir, maka hanya Engkaulah yang Maha mengetahui akan semua ini..
karena aku yakin engkau menciptakan dan membuat semua ini tanpa ada keraguan.. dan tidak ada yang sia-sia...
Engkau Maha Esa... tidak satupun manusia dan makhluk ciptaan-Mu yang mengetahui apa-apa yang akan terjadi kecuali atas izin dan kehendak-Mu....

berilah hamba-Mu kekuatan untuk dapat selalu dekat dan cinta kepada-Mu...
jadikanlah nafas ini dasar untuk dapat berjuang dan memenuhi panggilan-Mu...
damaikanlah hati,emosi,fikiran dan egois dalam jiwa ini...
hanya Engkaulah Maha atas segalanya...
tunjukanlah jalan dan tujuan kami menuju ridho dan rahmat-Mu....

sungguh hati ini tak kuasa bila mengingat semua masa lalu...
keindahan, keceriaan, canda, tawa, serta hal yang membuat senang ketika itu...
hanya fana... dan hanya membuat hancur pada akhirnya...
hanya membuat luka pada akhirnya...
hanya membuat fitnah.... dengki... bahkan permusuhan....
wahai pemilik Alam semesta....
karuniailah kami hati yang jernih sejernih embun di pagi hari....
karuniailah kami kesejukan hati sesejuk keindahan tarian pohon dan bunyi camar yang selalu memberikan kesejukan dalam hati ini...
karuniailah kami kekuatan dalam iman kepada-Mu sekuat batu karang dalam menahan hempasan ombak lautan dalam samudera-Mu...
berikan kami kekuatan dalam menjalankan dan menegakkan Agama-Mu..
i'la-an likalimatika... ya malika-l-mulki..

KARAKTER MANUSIA BERDASARKAN GOLONGAN DARAH

Berikut ini Ramalan karakter atau watak manusia Berdasarkan golongan darah masing - masing tapi saya sendiri juga gak tau pasti bener apa nggaknya tapi gak ada salah nya kalau untuk sekedar tau saja ok langsung aja berikut karakter berdasarkan golongan darah :

Karakter Orang Yang Gologan darahnya A :

1. Biasanya orang yang bergolongan darah A ini berkepala dingin, serius, sabar dan kalem atau cool, bahasa kerennya.

2. Orang yang bergolongan darah A ini mempunyai karakter yang tegas, bisa di andalkan dan dipercaya namun keras kepala.

3. Sebelum melakukan sesuatu mereka memikirkannya terlebih dahulu. Dan merencanakan segala sesuatunya secara matang. Mereka mengerjakan segalanya dengan sungguh-sungguh dan secara konsisten.

4. Mereka berusaha membuat diri mereka se wajar dan ideal mungkin.

5. Mereke bisa kelihatan menyendiri dan jauh dari orang-orang.

6. mereka mencoba menekan perasaan mereka dan karena sering melakukannya mereka terlihat tegar. Meskipun sebenarnya mereka mempunya sisi yang lembek seperti gugup dan lain sebagainya.

7. Mereka cenderung keras terhadap orang-orang yang tidak sependapat. Makanya mereka cenderung berada di sekitar orang-orang yang ber'temperamen' sama.

Karakter Orang Yang Gologan darahnya B :

1. Orang yang bergolongan darah B ini cenderung penasaran dan tertarik terhadap segalanya.

2. Mereka juga cenderung mempunyai terlalu banyak kegemaran dan hobby. Kalau sedang suka dengan sesuatu biasanya mereka menggebu-gebu namun cepat juga bosan.

3. Tapi biasanya mereka bisa memilih mana yang lebih penting dari sekian banyak hal yang di kerjakannya.

4. Mereka cenderung ingin menjadi nomor satu dalam berbagai hal ketimbang hanya dianggap rata-rata. Dan biasanya mereka cenderung melalaikan sesuatu jika terfokus dengan kesibukan yang lain. Dengan kata lain, mereka tidak bisa mengerjakan sesuatu secara berbarengan.

5. Mereka dari luar terlihat cemerlang, riang, bersemangat dan antusias. Namun sebenarnya hal itu semua sama sekali berbeda dengan yang ada didalam diri mereka.

6. Mereka bisa dikatakan sebagai orang yang tidak ingin bergaul dengan banyak orang.

Karakter Orang Yang Gologan darahnya O :

1. Orang yang bergolongan darah O, mereka ini biasanya berperan dalam menciptakan gairah untuk suatu grup. Dan berperan dalam menciptakan suatu keharmonisan diantara para anggota grup tersebut.

2. Figur mereka terlihat sebagai orang yang menerima dan melaksakan sesuatu dengan tenang. Mereka pandai menutupi sesuatu sehingga mereka kelihatan selalu riang, damai dan tidak punya masalah sama sekali. Tapi kalau tidak tahan, mereka pasti akan mencari tempat atau orang untuk curhat (tempat mengadu).

3. Mereka biasanya pemurah (baik hati), senang berbuat kebajikan. Mereka dermawan dan tidak segan-segan mengeluarkan uang untuk orang lain.

4. Mereka biasanya di cintai oleh semua orang, "loved by all". Tapi mereka sebenarnya keras kepala juga, dan secara rahasia mempunyai pendapatnya sendiri tentang berbagai hal.

5. Dilain pihak, mereka sangat fleksibel dan sangat mudah menerima hal-hal yang baru.

6. Mereka cenderung mudah di pengaruhi oleh orang lain dan oleh apa yang mereka lihat dari TV.

7. Mereka terlihat berkepala dingin dan terpercaya tapi mereka sering tergelincir dan membuat kesalahan yang besar karena kurang berhati-hati. Tapi hal itu yang menyebabkan orang yang bergolongan darah O ini di cintai.

Karakter Orang Yang Gologan darahnya AB

1. Orang yang bergolongan darah AB ini mempunyai perasaan yang sensitif, lembut.

2. Mereka penuh perhatian dengan perasaan orang lain dan selalu menghadapi orang lain dengan kepedulian serta kehati-hatian.

3. Disamping itu mereka keras dengan diri mereka sendiri juga dengan orang-orang yang dekat dengannya.

4. Mereka jadi cenderung kelihatan mempunyai dua kepribadian.

5. Mereka sering menjadi orang yang sentimen dan memikirkan sesuatu terlalu dalam.

6. Mereka mempunyai banyak teman, tapi mereka membutuhkan waktu untuk menyendiri untuk memikirkan persoalan-persoalan mereka.

Sumber :primbon.com

Perut Ramping ala Militer dengan TRX dan Inkaflexx

TRX (dok. dynasplint.net)

TRX dan Inkaflexx adalah dua perusahaan yang cukup terkenal sebagai penyedia alat-alat pelatihan suspensi yang dapat merampingkan perut seperti tentara di barak-barak militer.

Alat latihan suspensi dapat meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh. Gerakan suspensi ini terdiri dari latihan menggantung atau bersandar dengan mencengkeram tali dan kemudian melakukan berbagai gerakan.

Ada dua cara untuk melakukan latihan suspensi TRX dan Inkaflexx, yaitu:

1. Menggantung kedua kaki dengan tali, sementara bagian atas tubuh melakukan gerakan-gerakan seperti push up dan semacamnya, namun cara ini sulit dilakukan untuk orang awam.
2. Cara kedua yang lebih banyak disukai masyarakat umum adalah masing-masing tangan memegang tali, lalu berdiri dengan posisi condong ke depan atau ke belakang sesuai jenis gerakan yang akan dilakukan.

Prinsip dari latihan suspensi TRX dan Inkaflexx adalah menggunakan berat badan sendiri untuk melatih kekuatan otot, dengan alat bantu hanya berupa tali tubuh (webbing) yang digantung atau dipasang di dinding. Karena peralatannya sederhana, keseimbangan menjadi hal yang utama dalam latihan ini.

Tapi meski memberikan manfaat bagi perut, prinsip keseimbangan dalam latihan suspensi TRX dan Inkaflexx ternyata juga memiliki sisi negatif. Bagi yang tidak terlatih atau tidak memiliki postur dan inti tubuh yang kuat, latihan ini bisa memicu cedera yang serius

(mer/ir)

Sayur Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Selain harus mengurangi konsumsi daging, hati, ayam kalkun dan beberapa jenis ikan, penderita asam urat juga harus mengurangi makan sayuran tertentu. Apa saja sayuran yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat?

Asam urat adalah produk sampingan dari metabolisme purin. Kebanyakan makanan tinggi purin adalah daging, seperti daging sapi, hati, kalkun dan beberapa ikan. Namun, ada beberapa sayuran yang tinggi purin dan akan memicu peningkatan jumlah asam urat dalam tubuh.

Asam urat akan mengkristal dan terkumpul di persendian, menyebabkan inflamasi (peradangan) dan pembengkakan yang merupakan tanda-tanda dan gejala klasik asam urat. Istilah medis untuk terlalu banyak asam urat di aliran darah adalah hyperuricemia.

Dilansir Livestrong, Minggu (23/12/2010), berikut beberapa sayuran yang sebaiknya dipantang oleh penderita asam urat:

1. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid. Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.

Menurut tabel makanan AcuMedico, bayam memiliki 57 g purin untuk setiap 100 g bayam.

2. Asparagus
Asparagus tinggi folat dan kalium dan dapat dimakan baik panas atau dingin, setelah dimasak. Asparagus juga merupakan salag satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinffi.

Menurut AcuMedico, kandungan purin 23 g per 100 g asparagus.

3. Kembang kol
Kembang kol adalah sayuran silangan yang tidak sering ditemukan dimasukkan ke dalam makanan lain, tetapi seringkali disajikan dalam campuran sayuran atau sebagai lauk.

Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol juga termasuk salah satunya. Menurut AcuMedico, purin untuk kembang kol adalah 51 g per 100 g kembang kol.

4. Jamur
Ada kisaran 92-17 g purin per 100 g jamur, menurut AcuMedico. Hal ini pada daftar sayuran yang harus dihindari jika Anda mencoba untuk membatasi jumlah asam urat dalam tubuh

(mer/ir)

Golongan Darah O Paling Jarang Kena Serangan Jantung

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Serangan jantung memang bisa menyerang siapa saja. Tapi studi terbaru menunjukkan orang dengan golongan darah O memiliki risiko lebih sedikit terkena serangan jantung.

Para peneliti secara bersamaan menemukan gen yang bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskuler, tapi disisi lain peneliti juga menemukan bahwa golongan darah O bisa menjaga arteri seseorang dari serangan jantung.

"Gen tertentu bisa menyebabkan seseorang mudah terkena penumpukan plak di arteri jantung tapi tidak mengalami serangan jantung, sementara gen yang berbeda menyebabkan serangan jantung ketika seseorang sudah memiliki plak di arteri," ujar Dr Muredach P Reilly, seorang profesor kedokteran di Cardiovascular Institute of the University of Pennsylvania, seperti dikutip dari Healthday, Senin (17/1/2011).

Reilly menuturkan studi ini menunjukkan hubungan yang beraneka ragam antara genetika dan kesehatan jantung, karena tidak semua gen untuk penyakit jantung adalah sama. Laporan ini diterbitkan dalam edisi 15 Januari 2011 dari The Lancet online.

Dalam studi ini tim Reilly membandingkan hampir 13.000 orang dengan penyakit jantung koroner terhadap 7.000 orang yang tidak memiliki kondisi tersebut.

Sedangkan untuk mengidentifikasi gen-gen tertentu yang mungkin memainkan peran dalam serangan jantung, peneliti membandingkan sekitar 5.800 orang dengan penyakit koroner yang mengalami serangan jantung terhadap 3.600 orang dengan jantung koroner tapi tidak pernah mengalami serangan jantung.

Tim Reilly berhasil mengidentifikasi sebuah gen baru yang disebut dengan ADAMTS7 yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner.

Selain itu secara spesifik gen yang dimiliki oleh orang bergolongan darah O ternyata mampu melindunginya dari serangan jantung, dan jenis golongan darah O dikenal sebagai donor sel darah merah universal.

Meski demikian golongan darah O hanya melindungi risiko serangan jantung bukan penyakit jantung keseluruhan dan stroke.

(ver/ir)

Rajin Push Up Bikin Pria Tambah Macho

(Foto: thinkstock)

Pria macho alias jantan adalah pria yang punya kadar testosteron normal atau tinggi. Salah satu cara meningkatkan kadar testosteron adalah dengan rajin push up.

Latihan resistensi seperti push up dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh serta meningkatkan kekuatan otot seperti dilansir Livestrong, Minggu (6/2/2011).

Pria yang punya kadar testosteron tinggi akan memiliki kemampuan seksual yang bagus, memiliki otot yang kencang, punya tulang yang kuat dan tentu saja peluang untuk panjang umur.

MedicalNewsToday menulis rendahnya tingkat testosteron telah dikaitkan dengan osteoporosis, diabetes, tekanan darah tinggi dan peningkatan lemak viseral (lemak yang tidak terlihat tetapi mengelilingi organ vital), baik pada pria dan wanita.

Latihan push up yang tergolong murah dan mudah karena tidak memerlukan peralatan apapun bisa menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Jadi pertimbangkan untuk melakukan latihan push up sebagai kagiatan rutin yang tidak hanya membuat tubuh sehat, tetapi juga meningkatkan testosteron.

Manfaat rajin push up yang bikin pria macho selain meningkatkan kemampuan seksual adalah:

1. Mengencangkan otot
Menurut sebuah studi tahun 1998 yang dilakukan oleh peneliti dari Penn State University dan dipublikasikan dalam Journal of Strength and Conditioning Research, testosteron konsisten merespon otot.

Push up menggunakan otot-otot besar dada, yaitu kelompok otot besar deltoid di bahu dan trisep. Juga otot lain, termasuk otot perut yang bertindak sebagai stabilisator.

2. Mencegah osteoporosis
Menurut Hormone Foundation, rendahnya tingkat testosteron dapat berkontribusi pada hilangnya kepadatan tulang dari waktu ke waktu dan mengakibatkan osteoporosis pada laki-laki.

Rendahnya tingkat testosteron juga dapat menyebabkan hilangnya massa otot dan kekuatan secara keseluruhan, serta atrofi otot dari waktu ke waktu.

3. Panjang umur
Sebuah studi tahun 2008 yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Greifswald di Jerman menunjukkan bahwa tingkat testosteron yang rendah dapat meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, obesitas dan bahkan kematian.

Studi yang diikuti peserta selama lebih dari tujuh tahun ini menemukan bahwa orang dengan kadar testosteron rendah 2,5 kali lebih mungkin meninggal dini dibandingkan dengan orang dengan tingkat testosteron lebih tinggi, terlepas dari merokok, konsumsi alkohol atau usia.

4. Menghilangkan perut buncit
Peneliti Rush University Medical Center dalam studi 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Obesitas, menemukan korelasi antara tingkat testosteron yang rendah dan berfluktuasi pada wanita menopause dapat mengakumulasi lemak visceral, yaitu lemak yang menumpuk di dalam dan sekitar organ vital di dekat pinggang.

Baik usia maupun ras peserta tidak terbukti menjadi faktor yang signifikan dalam jumlah lemak visceral. Kadar testosteron justru terbukti menjadi 'prediktor' terkuat lemak visceral. Menjadikan latihan push up untuk meningkatkan testosteron dapat membantu menjaga lemak di perut Anda.



(mer/ir)